Burn-out herstellen – Reïntegratie

In de huidige maatschappij krijg je als werknemer steeds meer te maken met stress. Op een manier dat er problemen ontstaan in gezondheid, privé en werk. Hoe kun je van je burn-out herstellen en hoe pak je een reïntegratie aan ?

Bij SevenDeesEnergy richten wij ons op draagkracht en belastbaarheid van een werknemer. De oorzaak van de stagnatie in functioneren of uitval brengen we in kaart. Met een advies op maat voor de juiste aanpak van preventie, verzuimbegeleiding en reïntegratie.

Burn-out herstellen- Reïntegratie

Een burn-out ontstaat geleidelijk. Ben jij zo’n perfectionist en altijd maar doorgaat? Ben je altijd moe na je werk of heb je helemaal nergens meer zin in, ook niet in werken? Kun je moeilijk “nee” zeggen? Of is er een een slechte balans tussen werk en privé? Juist dan kun je vastlopen en in een burn-out raken. Naast de burn-out begeleiding, helpen we je ook graag om deze te voorkomen.

Met een persoonlijk plan van aanpak van SevenDeesEnergy er vaar je meer energie. Herstel je van jouw burn-out en kun je reïntegreren.

Wat is stress?

Stress is een natuurlijke vorm van spanning. Het is een reactie van het lichaam die ervoor zorgt dat in bepaalde situaties die dit oproepen de benodigde prestaties kunnen worden geleverd. Dit gebeurt onder invloed van het vrijgeven van hormonen. Stress is te onderscheiden in een gezonde en een ongezonde variant. De positieve/gezonde vorm kan optreden in plezierige situaties, maar ook in gevaarlijke of bedreigende situaties. De langdurige en ongezonde vorm is schadelijk op de lange termijn.

Psychische signalen, zoals:

• Rusteloosheid
• Opgejaagd gevoel
• Lusteloosheid
• Moeite met concentreren
• Angst
• Zenuwachtig gevoel
• Piekeren
• Snel geïrriteerd
• Snel emotioneel

Lichamelijke signalen, zoals:

• Hoofdpijn
• Slecht slapen
• Hartkloppingen
• Spanning in nek en schouders
• Overal tegenop zien
• Versnelde ademhaling
• Pijn of druk op de borst
• Tintelingen in handen en voeten
• Overmatig zweten
• Buikpijn
• Pijnlijke spieren
• Flauw vallen

Gedragssignalen, zoals:

• Teveel eten of juist te weinig eten
• Gebruik van kalmerende middelen
• Terug trek gedrag

Overige klachten, zoals:

• Slecht werkend immuunsysteem
• Bijnieruitputting
• (chronische) Hyperventilatie
• Bore-out
• Werkstress
• Faalangst
• Oorsuizen
• Duizeligheid

Hoe kun je stress, burn-out en verzuim voorkomen?

Wanneer je last hebt van teveel en lang aanhoudende stress. Dan wil je daar natuurlijk vanaf komen.

SevenDeesEnergy biedt jou een passende oplossing voor jou stress, burn-out of verzuimproblematiek.

Onze oorsprong komt uit de sportfysiologie. We werken volgens de volgende principes:

• Specifieke training in specifieke verbrandingsniveau’s van het lichaam.
• Gekoppeld aan het doel om maatschappelijk weer goed te kunnen functioneren
• Door onze speciale meetmethoden hoef je nooit boven jouw kunnen te trainen.
• Goed herstel (rust) na de training
• Verbetering van het ademhalingspatroon